Dưa hấu là thực phẩm ăn kiêng rất hiệu quả vì thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước. Vì thế nếu muốn giảm cân hãy thường xuyên ăn dưa hấu hoặc ép thành nước uống, chỉ trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra.

Nước ép Dưa Hấu có tác dụng gì?

Trái cây và rau cải là những loại thực phẩm có chứa ít calo, chúng trở thành lựa chọn tốt cho những người có chế độ ăn kiêng. Dưa hấu cũng không ngoại lệ, vì chứa ít calo và cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi, bao gồm cả lycopene để hạn chế nguy cơ ung thư và các vitamin chống oxy hóa A và C.

Nước ép dưa hấu là một loại thức uống dinh dưỡng và không tốn kém có thể giúp bạn làm sạch cơ thể và giảm cân hiệu quả. Một ly nước ép dưa hấu chỉ có 47 calo. Ngoài việc giúp giảm cân, dưa hấu còn cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Dưa hấu được khuyến cáo sử dụng bởi Hội đồng Luyện tập Hoa Kỳ (American Council on Exercise).

Hãy cùng Hocphache.com.vn tham khảo cách làm nước ép dưa hấu vừa ngon vừa giảm cân bằng công thức đơn giản dưới đây nhé.

nuoc-ep-dua-hau-giam-can-cung-cap-nang-luong-dinh-duong
Ngoài việc giúp giảm cân, dưa hấu còn cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể

Hướng dẫn công thức làm nước ép Dưa Hấu giảm cân

Nguyên liệu dùng để pha chế nước ép Dưa Hấu

-100 ml nước ép dưa hấu

-Đá viên

-Dụng cụ: dao, thớt, máy ép, ly thủy tinh

Hướng dẫn cách làm nước ép dưa hấu

Bước 1: Dưa hấu rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành miếng.

Bước 2: Cho vào máy ép trái cây, ép lấy 100 ml nước.

Bước 3: Rót 100 ml nước ép dưa hấu ra ly thủy tinh, cho thêm đá viên và thưởng thức ngay.

Lưu ý:

Nếu muốn nước ép có thêm chút hương vị bạn có thể cho thêm 20 -25 ml nước đường phèn và 2,5 ml rượu Bacardi vào uống cùng. Nhưng theo các chuyên gia muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên hạn chế sử dụng nhiều đường.

Nếu muốn giảm cân, ngoài việc thêm dưa hấu vào chế độ ăn kiêng thông thường. Bạn cần phải thay thế các thực phẩm không lành mạnh bằng dưa hấu. Đặc biệt là những loại bánh ngọt có chứa nhiều chất béo và calo, thay vào đó hãy uống một ly nước ép dưa hấu trước hoặc sau bữa ăn. Nếu bạn là người hảo chua, bạn có thể thử cách làm nước ép Dứa, cách làm nước ép Ổi, hoặc cách làm nước ép Bưởi giảm cân, bởi Dứa và Bưởi ngoài tác dụng giảm cân, còn giữ được vị ngọt thanh chua mát đấy!

Chúc bạn thành công và ngon miệng với món nước ép dưa hấu giảm cân nhé!

Rating Value: 5 Review Author:Review Date:

Đăng ký tư vấn miễn phí

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 đánh giá)
Loading...