Sinh tố là thức uống giàu dinh dưỡng với các loại trái cây thơm ngon. Thức uống này rất phổ biến và có cách pha chế đơn giản thế nên bạn hoàn toàn có thể làm cho mình những cốc sinh tố bổ dưỡng ngay tại nhà.
Tác dụng của Chuối
Chuối là một trong những loại trái cây ngon, quen thuộc nhất là đối với đất nước nhiệt đới như Việt Nam. Giá thành của chuối tương đối rẻ và có thể dễ dàng tìm thấy ở bất kỳ khu chợ hoặc siêu thị nào.
Là một loại trái cây gần gũi và quá quen thuộc, đôi khi khiến chúng ta vô tình lãng quên chuối trước nhiều sự lựa chọn khác. Cũng vì vậy mà bỏ qua tác dụng tuyệt vời của chuối tới cơ thể. Trong mỗi quả chuối chứa trung bình 27mg magie, khoáng chất có tác dụng giúp điều hòa thần kinh, tạo ra một tâm trạng thoải mái và giúp dễ ngủ hơn.
Vậy nên khi căng thẳng mệt mỏi, hãy tự thưởng cho mình một cốc sinh tố chuối sữa tươi nhé. Đây là một trong các loại sinh tố chuối có tác dụng tuyệt vời cho làn da của bạn đấy.
Hãy cùng tham khảo công thức làm sinh tố ngon với chuối mà Học Pha Chế Việt chia sẻ sau đây và thực hiện nó ngay nhé.
Sinh tố chuối sữa tươi giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi
Hướng dẫn công thức làm sinh tố Chuối sữa tươi đơn giản tại nhà
Nguyên liệu cần chuẩn bị để pha chế sinh tố Chuối sữa tươi
-2 trái chuối chín
-100ml sữa tươi (có thể thay thế bằng sữa chua)
-1 thìa cà phê nước cốt chanh
Cách làm sinh tố chuối sữa tươi
Bước 1: Bạn nên chọn những quả chuối chín vừa, không nên chọn quả nẫu, điều này không chỉ ảnh hưởng đến màu sắc của cốc sinh tố mà còn khiến sinh tố có vị chua vì phần bị nẫu đã lên men.
Chuối bóc bỏ hết vỏ, thái khoanh và để vào ngăn đông tủ lạnh cho đông lại nhé (khoảng 10 phút) để sinh tố được thơm ngon hơn.
Bước 2: Cho chuối, sữa tươi hoặc sữa chua và nước cốt chanh vào cùng, xay thật nhuyễn mịn. Có thể thêm một ít đá bào nếu thích nhé.
Cuối cùng thì rót ra ly, trang trí thêm nếu bạn thích để cốc sinh tố trông đẹp mắt hơn nhé. Ngoài ra, đây còn là một trong những cách làm sinh tố đơn giản với chuối giảm cân rất hiệu quả đó nha. Ngoài ra với món chuối thì bạn tha hồ kết hợp với nhiều món khác nữa như sinh tố chuối đu đủ , sinh tố chuối socola, sinh tố chuối dứa… Hãy thử cái nào mà bạn thích ăn thì làm nha!!!
Bây giờ hãy tận hưởng cảm giác tuyệt vời khi uống cốc chuối xay sữa tươi thơm mát, vị ngọt ngào của chuối không quá đậm, hơi béo của sữa thôi nào.
Ý kiến của bạn