Sinh tố kiwi mang đến hương vị chua ngọt, thơm béo là sự kết hợp hoàn hảo từ trái kiwi tươi cùng các nguyên liệu dễ tìm khác như đường, sữa tươi và những viên đá mát lạnh. Cách pha chế sinh tố kiwi cũng khá đơn giản, những gì bạn cần chỉ là sơ chế kiwi sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng các nguyên liệu khác và bắt đầu xay nhuyễn là được. Sinh tố kiwi (Kiwi smoothie) không chỉ mang đến cảm giác mát lạnh, sảng khoái mà còn giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Tác dụng của Kiwi

Trong trái kiwi có chứa đến 273% lượng vitamin C cần dùng hàng ngày gấp 5 lần so với cam, kiwi cũng có lượng vitamin K khá ấn tượng – được biết đến nhiều nhất vì vai trò của nó trong việc giúp đông máu.

Kiwi có chứa lượng vitamin A rất tốt cho da, xương và răng phát triển và tầm nhìn được bảo vệ, bao gồm cả việc chống lại sự thoái hóa của macular và vitamin E gấp đôi lượng bơ, gần một nửa calo cùng với kali để cân bằng các chất điện giải của cơ thể và hạn chế huyết áp cao.

Đồng thời trái kiwi đặc biệt tốt cho trẻ em, hỗ trợ sự phát triển lành mạnh ở trẻ sơ sinh, đặc biệt là phát triển xương, phát triển não, cũng như sự hình thành các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và xây dựng miễn dịch chống lại bệnh tật. Bạn có thể dùng sinh tố kiwi này tương tự cách làm sinh tố táo cho bé ăn dặm, mà Hocphache.com.vn đã chia sẻ trước đó.

sinh tố kiwi

Sinh tố kiwi bắt mắt với màu xanh tươi mát

Quả Kiwi cũng là một trong số rất ít thực phẩm giàu vitamin B6 hỗ trợ hệ miễn dịch. B6 đặc biệt quan trọng đối với thai nhi khỏe mạnh và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Folate trong quả Kiwi bảo vệ chống lại dị tật bẩm sinh, bệnh tim và ung thư; lượng chất xơ giúp hệ thống hoạt động trơn tru, giảm nguy cơ viêm túi thừa và chất gây ung thư trong cơ thể.

Cuối cùng, chất chống oxy hoá trong quả Kiwi có tác dụng tương tự khi trung hòa các gốc tự do có thể gây hại cho tế bào và gây viêm và ung thư. Cùng Hocphache.com.vn khám phá cách pha chế sinh tố kiwi đơn giản nhé.

Hướng dẫn cách pha chế sinh tố Kiwi ngon tại nhà cho bé

Nguyên liệu để pha chế sinh tố kiwi

-Kiwi: 3 quả

-Sữa tươi: 200ml

-Đường 3 thìa cà phê

-Đá bào

-Ly

-Máy xay sinh tố

Hướng dẫn cách làm sinh tố kiwi

Bước 1: Kiwi rửa sạch gọt bỏ vỏ, cắt miếng thành miếng vừa. Để có nguyên liệu làm sinh tố ngon, bạn nên chọn những trái kiwi có mùi thơm, đầy đặn và căng mọng. Tuyệt đối không chọn những trái bị thâm dập, mềm nhũn, chảy nước hay có nếp nhăn.

Bước 2: Chuẩn bị máy xay, cho kiwi vào máy xay nhuyễn cùng với đường và sữa tươi trong 30 giây. Sau đó cho đá viên hoặc đá bào vào tiếp tục xay đến khi nhuyễn mịn hoàn toàn.

Bước 3: Đổ phần sinh tố kiwi ra ly, trang trí thêm bằng lá húng lủi hoặc vài lát kiwi mỏng cho đẹp mắt, dùng khi còn lạnh.

Sinh tố kiwi có vị chua ngọt dịu nhẹ rất dễ dùng và phù hợp cho mọi đối tượng từ người lớn cho đến trẻ nhỏ. Với cách pha chế sinh tố kiwi đơn giản mà chúng tôi chia sẻ, từ nay các bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà để giúp thỏa mãn sở thích và chiêu đãi cả nhà rồi đấy.

Chúc bạn thành công và chúc bé ngon miệng!

Rating Value: 5 Review Author:Review Date:

Đăng ký tư vấn miễn phí

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 đánh giá)
Loading...