Nếu con bạn ăn mãi mà vẫn gầy và đang tìm kiếm một biện pháp giúp tăng cân hiệu quả lại an toàn, thì sữa bí đỏ chính là thức uống dinh dưỡng phù hợp nhất cho bé. Hãy nhanh tay vào bếp học ngay cách làm sữa bí đỏ ngon, giúp tăng cân cho bé siêu đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
Tác dụng của sữa bí đỏ
Hocphache.com.vn chia sẻ đến bạn những thông tin về sữa bí đỏ. Chúng ta đều biết bí đỏ là một loại quả rẻ tiền, dễ kiếm và được sử dụng rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, ít ai biết được loại quả này lại có rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm: chất xơ, chứa hàm lượng calo cùng chất béo thấp và giàu hàm lượng vitamin C. Đặc biệt, thành phần vitamin A trong bí đỏ còn cực kì tốt cho mắt, giúp xương chắc khỏe và tham gia vào quá trình tổng hợp protein cho cơ thể. Ngoài ra còn có các dưỡng chất cần thiết khác như: phốt pho, kali, protein, sắt…
Đối với các bé gặp vấn đề về cân nặng, hay người gầy nói chung, bí đỏ cũng được ví như một loại thần dược hỗ trợ tăng cân rất hiệu quả và bổ dưỡng. Chỉ cần kết hợp bí đỏ cùng các nguyên liệu béo và thường xuyên sử dụng, các bé và những người gầy có thể nhận thấy sự thay đổi nhanh chóng trong vòng vài tháng.
Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho bé
Nguyên liệu
- 500 gram bí đỏ
- 1 lít sữa tươi không đường
- ½ lon sữa đặc
- 50 ml nước cốt dừa
- Dụng cụ cần thiết: máy say sinh tố, rây lọc, nồi hấp, dao, thớt, ly, nồi, bếp…
Cách làm
Bước 1: Bí đỏ mua về gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch sau đó dùng dao cắt thành miếng mỏng nhỏ. Điều này sẽ giúp cho công đoạn pha chế diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn.
Bước 2: Đem phần bí đỏ đã cắt cho vào nồi hấp cách thủy, đừng quên cho thêm một chút muối vào nước, đậy vung. Ngoài cách hấp bạn cũng có thể cho bí vào nồi luộc trực tiếp với nước, việc này giúp rút ngắn thời gian hơn nhưng sẽ làm mất đi hầu hết dưỡng chất có trong bí.
Bước 3: Khi bí đã được hấp chín mềm, tắt bếp, bắt nồi xuồng và múc bí ra tô dùng muỗng tán cho bí nhuyễn hoặc có thể dùng máy xay sinh tố đều được.
Bước 4: Sau đó, bạn hãy cho các nguyên liệu còn lại vào xay cùng, đến khi tất cả đều được hòa quyện, trộn lẫn hoàn toàn vào nhau là được.
Bước 5: Khi xay xong, tiếp tục chuẩn bị một cái nồi rồi đổ hỗn hợp sữa vào, bắt lên bếp đun nóng. Trong quá trình đun, bạn nên chú ý khuấy thật đều tay và khuấy thường xuyên, tránh để bị cháy khét dưới đáy nồi. Đun tới khi sôi, nổi bọt li ti là được.
Bước 6: Khi sữa đã sôi, bạn có thể rót ra ly uống nóng trực tiếp hoặc chờ đến khi sữa nguội, cho vào bình và để vào tủ lạnh rồi uống dần. Đọc thêm về cách làm sữa ngũ cốc dinh dưỡng tại đây
Để giúp bé nhanh chóng tăng cân bạn nên cho bé thường xuyên uống sữa bí đỏ, đều đặn 2 lần mỗi ngày, sau khi ăn cơm trưa xong và buổi tối trước khi ngủ 30 phút. Ngoài sữa bí đỏ, có nhiều cách làm sữa ngũ cốc giúp tăng cân khác để bạn thay đổi khẩu vị cho bé, chẳng hạn như sữa hạt sen , mà bạn có thể tham khảo thêm tại HPCViet bất cứ lúc nào.
Chúc bé mau chóng tăng cân bạn nhé!
Ý kiến của bạn