Nha đam hay còn gọi là lô hội được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể đồng thời chăm sóc vẻ đẹp làn da hiệu quả. Ngoài ra, nha đam còn có công dụng giảm cân hữu hiệu mà không phải ai cũng biết. Hôm nay, Hocphache.com.vn giới thiệu đến các bạn cách pha chế sinh tố thơm ngon, giúp giảm cân hiệu quả.
Nha Đam và Lô Hội
Đối với những cô nàng đang tìm giải pháp cho cân nặng của mình thì không nên bỏ qua công thức làm món sinh tố nha đam sau đây. Nha đam có nhiều cách để sử dụng, từ việc dùng để bôi ngoài da, làm mặt nạ, bạn có thể nấu chè, nấu nước nha đam đường phèn và làm món sinh tố thơm ngon.
Thưởng thức sinh tố nha đam cùng hội bạn thân để cùng giảm cân, cùng đẹp nào
Theo như HPCViet được biết thì với công dụng làm đẹp tuyệt vời của mình mà nha đam rất được các chị em tin dùng, luôn nằm trong danh sách yêu thích để pha chế thành những thức uống dinh dưỡng. Rất may, nha đam là một loại nguyên liệu thân thiện vì rất dễ tìm và không đắt tý vào. Các bước làm món sinh tố nha đam cũng khá đơn giản, chỉ cần bạn lưu ý các vấn đề để giúp nha đam sạch nhớt, không bị đắng là có ngay món sinh tố ngon, bổ, rẻ.
Hướng dẫn cách pha chế sinh tố Nha Đam giảm cân
Nguyên liệu làm sinh tố nha đam thơm mát (dành cho 4 người)
-600 gram nha đam (chọn bẹ nha đam to, nặng tay)
-20ml nước cốt chanh tươi
-100ml sữa đặc có đường
-200ml sữa tươi không đường
-400 – 500 gram đá bào
-Dầu chuối và thạch trái cây (nếu không thích có thể bỏ qua)
Hướng dẫn làm món sinh tố nha đam
Bước 1: Đầu tiên, để làm món sinh tố nha đam thơm ngon, bạn cần phải sơ chế thật kỹ các bẹ nha đam. Rửa sạch, dùng dao gọt bỏ hết phần vỏ bên ngoài, đừng tiết kiệm mà hãy cắt hơi sâu vào trong thịt nha đam để loại bỏ hết vỏ xanh nhé. Chính vỏ nha đam làm nên vị đắng khiến món sinh tố khó uống. Cắt nha đam thành miếng vừa ăn.
Bước 2: Chuẩn bị sẵn 1 thau nước lọc pha ít muối loãng và ngâm nha đam khoảng 15 phút. Sau đó vớt ra để ráo nước rồi bóp với muối. Xả nha đam lại thật sạch dưới vòi nước lạnh. Tiếp tục ngâm nha đam vào thau nước đá khoảng 15 phút, lúc này bạn sẽ thấy nha đam bớt nhớt hơn rất nhiều và thịt nha đam cũng trở nên giòn, ngon hơn. Vớt nha đam ra, cho vào trộn với đường cát để nha đam ngấm vị ngọt.
Bước 3: Bạn cho 1/3 nha đam cùng với sữa đặc, sữa tươi, nước cốt chanh, đá bào, vài giọt dầu chuối vào máy xanh sinh tố rồi xay nhuyễn. Tùy vào khẩu vị của bạn mà có thể gia giảm lượng sữa nhé.
Bước 4: Rót hỗn hợp ra ly, thêm thạch trái cây, nha đam lên trên là hoàn thành. Bây giờ thì thưởng thức hương vị tươi mát cùng miếng nha đam giòn giòn thôi nào.
Vì mục đích giảm cân nên bạn hạn chế sữa đặc có đường thay vào đó dùng sữa tươi không đường để món sinh tố có vị béo. Nếu bạn đã quá quen thuộc với cách làm sinh tố chuối xoài thì tại sao không thử sinh tố nha đam?
Ly sinh tố nha đam vừa có hương thơm của nha đam tươi mát, không bị nhớt hay đắng. Càng lạ miệng hơn khi có miếng nha đam giòn giòn, ăn kèm thạch trái cây độc đáo. Ngoài ra, bạn có thể xay nha đam với các loại trái cây yêu thích như kiwi, chuối hay dưa leo để mùi vị thơm ngon hơn, dễ uống hơn nhé.
Chúc bạn ngon miệng và giảm cân hiệu quả với sinh tố nha đam!
Ý kiến của bạn