Sữa Gạo Hàn Quốc Có Tác Dụng Gì? Nên Uống Sữa Gạo Khi Nào?

Sữa gạo Hàn Quốc được pha chế từ 100% nguyên liệu tự nhiên, hương vị thơm ngon được chị em yêu thích, vây sữa gạo Hàn Quốc có tác dụng gì? đây chắc hẳn là câu hỏi mà rất nhiều người đang băn khoăn mặc dù chỉ biết chung chung như vậy, dường như là chưa đủ, nhiều người vẫn tò mò với câu hỏi này. Nhưng nếu biết nên uống sữa gạo hàn quốc khi nào thì đây là khoảng thời gian cần thiết để cơ thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất trong đây là khoảng thời gian cần thiết để cơ thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất trong nước gạo và phát huy tác dụng.Cùng với HPCViet tìm hiểu cách uống để duy trì vẻ đẹp rạng rỡ của người Hàn nha.

Sữa gạo Hàn Quốc là gì?

Sữa gạo Hàn Quốc được nhiều người ưa chuộng (Ảnh: Internet)

Sữa gạo Hàn Quốc hay còn được gọi là nước gạo Hàn Quốc được dùng để bồi bổ sức khỏe nếu biết cách uống phù hợp. Đây là một loại đồ uống có thành phần chính là gạo và sữa tươi. Xuất hiện ở Việt Nam trong vài năm gần đây nhưng loại thức uống này nhanh chóng chiếm lĩnh sự yêu thích của nhiều người, đặc biệt là các chị em trong việc giảm cân, làm đẹp da.. Vị ngọt thanh và thơm hương gạo được kết hợp cùng cách uống sữa tươi giàu dinh dưỡng thích hợp cho mọi lứa tuổi và đây cũng là câu trả lời cho câu nên uống sữa gạo khi nào.

Khám phá tác dụng tuyệt vời của sữa đậu nành ngay tại đây để có cơ hội tô đẹp bản thân mình bằng những dưỡng chất thiên nhiên.

Công dụng của sữa gạo đối với sức khỏe?

Đóng vai trò như một dưỡng chất bổ sung collagen,vitamin bổ dưỡng cho cơ thể, nước gạo hàn quốc có nhiều tác dụng tốt như giúp giảm stress, chống mất ngủ, làm đẹp, chống lão hóa, giảm béo, tăng cân,…một món đồ uống tuyệt hảo mang lại nguồn sinh lực dồi dào của người Hàn.

Giúp giảm cân

Để tối đa hiệu quả thì cách uống sữa gạo giảm cân là một trong các tác dụng của sữa gạo Hàn Quốc được nhiều người ưa chuộng. Mỗi cốc sữa gạo Hàn Quốc chỉ chứa rất ít năng lượng, chỉ khoảng 50 calories nhưng lại giàu vitamin và khoáng chất. Chính vì thế, bạn nên uống sữa gạo như một bữa ăn nhẹ trước bữa chính sẽ giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp năng lượng nhưng vẫn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Bổ sung dinh dưỡng

Sữa gạo là thức uống thích hợp để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Trong gạo chứa nhiều dưỡng chất như protein, glucose, vitamin E… cần thiết cho cơ quan trong cơ thể hoạt động. Bên cạnh đó, thức uống có sự góp mặt của sữa tươi cung cấp calcium, vitamin D, E, K và một số chất khoáng như phốt pho, magie…

Điều trị chứng mất ngủ

Khi nào bạn bị mất ngủ hoặc khó ngủ, thử qua nhiều loại thuốc và thực phẩm nhưng không điều trị dứt điểm. Vậy thì hãy thử uống sữa gạo Hàn Quốc vừa giúp điều trị mất ngủ vừa không có tác dụng phụ. Mỗi ngày một ly sữa gạo sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Sữa gạo hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ hiệu quả (Ảnh: Internet)

Tốt cho làn da

Không phải tự nhiên mà người Hàn Quốc có làn da trắng sáng, mịn màng. Sữa gạo Hàn Quốc là món nên uống mỗi ngày để duy trì sự khỏe đẹp của họ. Khi nào cần thì nguồn collagen dồi dào trong sữa gạo không những giúp làm sáng và săn chắc da mà còn hỗ trợ ngăn chặn quá trình lão hóa và sự hình thành của các đốm đồi mồi, tàn nhang…

Bí quyết làm sữa gạo Hàn Quốc giảm cân đơn giản

Nguyên liệu

  • 100gr gạo nếp
  • 100gr gạo tẻ
  • 1 lít sữa tươi
  • 300ml nước nóng
  • Đường
  • Dụng cụ: chảo rang, nồi, muỗng khuấy, bình thủy tinh…
Nguyên liệu làm sữa gạo đơn giản, dễ tìm (Ảnh: Internet)

Các bước thực hiện

  1. Rang gạo : Bạn trộn đều hai loại gạo lại với nhau. Tiếp theo, đặt chảo lên bếp, chảo nóng thì cho gạo vào rang trên lửa nhỏ đến khi gạo tỏa mùi thơm và chuyển sang màu vàng nhạt. Bạn lưu ý là không rang gạo quá vàng vì sẽ làm sữa bị xỉn màu.
  2. Ngâm gạo rang với sữa và nước nóng : Gạo đã rang bạn cho vào nồi, thêm sữa tươi và nước nóng vào. Đậy nắp nồi và ngâm khoảng 30 phút.
  3. Nấu sữa gạo : Đặt nồi hỗn hợp lên bếp và đun khoảng 10 phút cho gạo chiết xuất hương thơm và chất dinh dưỡng. Sau đó, bạn tắt bếp, dùng rây lọc bỏ xác gạo là đã có phần sữa gạo Hàn Quốc nguyên chất.
Lọc bỏ phần gạo để hoàn thành thức uống (Ảnh: Internet)

Tùy vào sở thích mà bạn thêm nhiều hay ít đường. Với những ai uống sữa gạo Hàn Quốc để giảm cân thì có thể không thêm đường để hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể. Thức uống này cũng ngon hơn khi uống lạnh.

Quy trình bảo quản

  • Sữa sau khi nấu, bạn để nguội rồi cho vào chai thủy tinh có nắp đậy kín, đặt vào ngăn mát tủ lạnh ở nhiệt độ 4 – 6 độ C.
  • Bạn lưu ý là nên dùng hết sữa trong vòng 3 ngày để tránh hao hụt dinh dưỡng trong sữa nhé.

Vậy là bạn đã cùng chúng tôi tìm hiểu sữa gạo Hàn Quốc có tác dụng gì? Với những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể, đây sẽ là gợi ý thức uống được nhiều người yêu thích. Cách làm sữa gạo Hàn Quốc đơn giản, giờ đây, bạn có thể tự tay thực hiện thức uống để bản thân và cả gia đình có thể thưởng thức mỗi ngày.

Điểm: 4.29 (7 bình chọn)

Đăng Ký Để Được Tư Vấn Miễn Phí

Tác giả: Hồ Tiểu Ly

Hồ Tiểu Ly thích đồ uống và tự khám phá những món nước uống đặc biệt này thông qua những lần la cà, lê la các hàng quán tại nhiều nơi trên SG. Ngoài ra để có thể cảm nhận đúng, Ly tự làm ở nhà để trải nghiệm và mang lại cảm giác tuyệt với đối với Tiểu Ly