Bột Ngũ Cốc Lợi Sữa Nào Tốt Nhất Cho Mẹ Bầu

Sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa là một trong những phương pháp giúp các mẹ bị tắt sữa, ít sữa có đủ sữa để nuôi dưỡng bé yêu. Ngũ cốc lợi sữa có nhiều loại khác nhau. Tuy nhiên, để chọn được loại ngũ cốc lợi sữa nào tốt thì bạn cần đặc biệt lưu ý về thành phần của sản phẩm. Trong bài viết này ngoài chia sẻ bí quyết chọn thì chúng tớ chia sẻ cách làm bột ngũ cốc lợi sữa cho mẹ bầu có thêm sữa để cho em bé nữa đó nha.

Công dụng của ngũ cốc lợi sữa

Bên cạnh việc lợi sữa, bột ngũ cốc còn cung cấp dinh dưỡng cho mẹ để tạo ra nguồn sữa tốt lành cho bé yêu tăng cân vù vù. Thành phần của bột ngũ cốc lợi sữa có thể có tới hơn 12 loại hạt ngũ cốc giàu dinh dưỡng như: hạt sen giàu chất xơ và các khoáng chất tốt cho cơ thể, hạt mắc ca, ý dĩ, hạt chia, óc chó giúp xương chắc khỏe, gạo lứt, tảo nhật, hạt kê, yến mạch… Đây là các loại hạt hoàn toàn tự nhiên, không sử dụng các phụ gia nên lành tính và an toàn với phụ nữ sau sinh và cho con bú.

Bột ngũ cốc lợi sữa loại nào tốt? (Ảnh: Internet)

Bạn có biết sữa Hạnh Nhân rất tốt cho các mẹ bỉm sữa và em bé không, khám phá cách làm sữa hạnh nhân cho siêu nhân của bạn để giúp cho bé iu khỏe mạnh mỗi ngày nhé !!! xem bài này!!

Đặc biệt, trong ngũ cốc lợi sữa có sử dụng hạt óc chó chứa nhiều omega 3. Đây là chất dinh dưỡng hỗ trợ hiệu quả cho sự phát triển của trí não. Một điều nữa là bạn thử tìm thêm nhiều cách làm ngũ cốc lợi sữa đơn giản, nhằm mang lại cho mình một kiến thức tổng quan về việc duy trì dinh dưỡng trong ngũ cốc đúng cách. Như vậy khi bạn thực hiện ly ngũ cốc sẽ vẫn còn thơm ngon và nhiều dưỡng chất.

Theo các nghiên cứu khoa học, nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh và có hệ thống miễn dịch tốt. Chính vì thế, các bà mẹ ưu tiên cho con bú trong 6 tháng đầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ sữa để nuôi bé đến thời gian cần thiết. Để cải thiện tình trạng này, nhiều người đã sử dụng ngũ cốc lợi sữa. Ngũ cốc không chỉ có tác dụng lợi sữa, kích thích cơ thể mẹ cho nhiều sữa hơn mà còn góp phần tăng dinh dưỡng trong sữa mẹ.

Nếu bạn cho rằng, bột ngũ cốc lợi sữa chỉ dành cho các bà mẹ cần sữa cho con thì chưa đủ. Với thành phần dinh dưỡng dồi dào từ các nguyên liệu chế biến, ngũ cốc được xem là một thực phầm giúp tăng cân vô cùng hiệu quả. Với những người có cơ địa khó tăng cân thì việc biết cách làm ngũ cốc thường xuyên kết hợp cùng chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn sẽ là bộ đôi hoàn hảo giúp bạn có được cân nặng như ý.

Ngoài ra, trong ngũ cốc lợi sữa còn có thêm thành phần là yến mạch cung cấp nhiều chất xơ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và chống táo bón hiệu quả. Hơn nữa, yến mạch rất tốt cho mẹ sau sinh với những lợi ích như làm da trắng sáng, mịn màng và giảm được vết thâm nám.

Khám phá bí quyết có làn da đẹp từ cách nấu sữa đậu nành nhà làm nguyên chất thơm ngon bỗ dưỡng. Cung cấp năng lượng cho cả mẹ và bé! Click ở đây

Bột ngũ cốc lợi sữa nào tốt?

Tiêu chí để chọn được bột ngũ cốc lợi tốt như sau:

  • Về thành phần: bột ngũ cốc lợi sữa phải sử dụng các nguyên liệu là các loại hạt hoàn toàn từ tự nhiên, có nguồn gốc rõ ràng. Bạn nên tập trung vào lựa chọn sản phẩm sản xuất từ đa dạng các loại hạt, chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ như: hạt mắc ca, hạt óc chó, mè đen, đậu xanh… Bên cạnh đó, để cơ thể mẹ phục hồi tốt sau sinh, hãy chọn loại có bổ sung thêm các loại hạt có khả năng giải độc, thanh nhiệt cơ thể, làm mát gan như đậu đỏ, đậu đen, gạo lứt…
  • Một tiêu chí quan trọng khi lựa chọn bột ngũ lợi sữa nữa là sản phẩm không được sử dụng các chất bảo quản hay bất kỳ loại phụ gia nào khác.
  • Ngoài ra, ngũ cốc lợi sữa sử dụng mỗi ngày nên bạn lưu ý chọn loại dễ uống, dễ pha chế và dễ sử dụng để có thể thỏa mái thưởng thức mỗi ngày như một món ăn thơm ngon.
Lưu ý chọn loại bột làm từ nhiều loại hạt có công dụng khác nhau (Ảnh: Internet)

Một số loại bột ngũ cốc lợi sữa tốt được nhiều mẹ tin dùng sau đây sẽ là gợi ý để bạn lựa chọn:

  • Bột ngũ cốc lợi sữa dinh dưỡng Min Min
  • Bột ngũ cốc Quê Việt
  • Bột ngũ cốc Cầu Bình An
  • Bột ngũ cốc Mai Trang
  • Bột ngũ cốc Quân Béo
  • Bột ngũ cốc Mẹ Minh Minh
  • Bột ngũ cốc Phương Uyên

Lưu ý khi sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa

Để đảm bảo có đủ sữa để nuôi dưỡng bé yêu trong một thời gian dài, đến giai đoạn sắp sinh, bạn hãy bắt đầu sử dụng bột ngũ cốc và dùng liên tục đến hết thời kỳ cho con bú. Ngoài ra, dù bạn không bị mất sữa hay thiếu sữa cũng nên sử dụng bột ngũ cốc vì chúng sẽ giúp sữa của bạn giàu dinh dưỡng hơn, chất lượng tốt hơn.

Lưu ý sử dụng bột ngũ cốc đúng cách (Ảnh: Internet)

Mỗi ngày, dùng ngũ cốc đều đặn để đảm bảo quá trình tạo sữa không bị gián đoạn. Tuy nhiên, bạn lưu ý về cách làm sữa ngũ cốc phải phù hợp và  sử dụng mỗi ngày ở mức vừa đủ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ trong thời kỳ cho con bú, mỗi ngày nên dùng khoảng 1 – 2 cốc ngũ cốc lợi sữa. Nếu dùng quá ngũ cốc quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng hạn chế hấp thu một số loại vi chất cần thiết khác. Tìm hiểu công thức và cách làm sữa ngũ cốc dơn giản tại nhà giúp cơ thể cân đối và phát triển đều đặn hơn ngay tại đây.

Ngũ cốc lợi sữa gồm những gì?

Sử dụng ngũ cốc để tăng lượng sữa và dinh dưỡng trong sữa là cách nhiều bà mẹ áp dụng trong thời kỳ cho con bú. Vậy trong ngũ cốc lợi sữa gồm những gì? Hôm nay, chúng tôi mời bạn cùng khám phá về loại thực phẩm này nhé!

Ngũ cốc lợi sữa được nhiều bà mẹ áp dụng để tăng lượng sữa cho em bé (Ảnh: Internet)

Các loại đậu là thành phần chính

5 loại đậu chủ yếu sử dụng để làm ngũ cốc bao gồm: đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu trắng và đậu đỏ. Các loại đậu là nguồn cung cấp dinh dưỡng vô cùng lớn cho cơ thể. Đậu xanh chứa nhiều vitamin C, acid amin có tác dụng tăng chất dinh dưỡng cho sữa mẹ. Vì cơ thể mẹ nóng là nguyên nhân ít sữa hoặc sữa bị triệt tiêu các chất dinh dưỡng. Vì thế, kết hợp đậu đen trong ngũ cốc sẽ giúp bổ máu, thanh nhiệt, hỗ trợ quá trình tiết sữa của cơ thể mẹ.

Thành phần làm ngũ cốc chủ yếu là các loại hạt (Ảnh: Internet)

Sau khi sinh, nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi. Do đó, đậu nành chứa nhiều phytoestrogen tương tự như hoocmon estrogen trong cơ thể nữ giới, giúp tăng nội tiết tố, làm đẹp da, giảm rụng tóc và thon gọn vóc dáng. Bên cạnh đó, đậu đỏ trong ngũ cốc có tác dụng trị các bệnh về da, đậu trắng tốt cho phổi.

Hạt sen, mè là thành phần không thể thiếu

Bên cạnh các loại đậu, ngũ cốc lợi sữa còn có thành phần mè, hạt sen. Hạt sen có tác dụng hiểu quả trong việc an thần, kích thích cơ thể ăn ngon miệng hơn, hạn chế và cải hiện bệnh mất ngủ. Ngoài ra, hạt sen chữa tiêu chảy.

Cùng với hạt sen, hạt mè cũng có nhiều công dụng tuyệt vời như tăng trí nhớ, giúp mẹ đỡ căng thẳng và lưu thông máu tốt, đặc biệt với tính hàn thì hạt mè sẽ giúp sữa mát hơn. Sữa mát sẽ giúp bé hấp thu tốt, nhờ vậy, bé sẽ tăng cân và phát triển toàn

Tham khảo bột ngũ cốc lợi sữa ở đâu

Bên cạnh sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa, bạn nên kết hợp theo cách làm này cùng với một chế độ dinh dưỡng phong phú, thường xuyên bổ sung trái cây và rau củ vào bữa ăn hàng ngày để kích thích tuyến sữa hoạt động, cung cấp nguồn sữa chất lượng cho bé yêu.  Còn nhiều bí kíp nữa được chia sẻ trên website hocphache.com.vn bạn có thể truy cập để tìm hiểu thêm nhé. Chúc bạn pha chế được những món thơm ngon hấp dẫn hơn nữa nha.!

Điểm: 5 (5 bình chọn)

Đăng Ký Để Được Tư Vấn Miễn Phí

Tác giả: Hồ Tiểu Ly

Hồ Tiểu Ly thích đồ uống và tự khám phá những món nước uống đặc biệt này thông qua những lần la cà, lê la các hàng quán tại nhiều nơi trên SG. Ngoài ra để có thể cảm nhận đúng, Ly tự làm ở nhà để trải nghiệm và mang lại cảm giác tuyệt với đối với Tiểu Ly