Nước Ép Cà Chua Có Tác Dụng Gì ? Vì Đâu Da Em Đẹp

by Hồ Tiểu Ly

Cà chua là một trong những loại thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Thế nhưng ngoài chế biến nhiều món ăn, nước ép thì bạn đã biết những lợi ích tuyệt vời khi bổ sung 200gr cà chua mỗi ngày là gì chưa? Hãy cùng HPCViet khám phá nước ép cà chua có tác dụng gì ngay bây giờ nhé!

Cà chua là gì?

Cà chua còn có tên gọi khác là cây cà dâm, theo tiếng Pháp là tomate. Tên khoa học của cây cà chua là Lycoperiscum Esculenium Mill.

nước ép cà chua nhiều vitamin

Nước ép cà chua chứa nhiều vitamin A, vitamin C tốt cho sức khỏe

Cà chua có nguồn gốc từ Nam Mỹ, chúng được thuần hóa từ cây nhỏ quả màu xanh thành loại trái màu vàng, giống quả cà chua anh đào. Cây cà chua sống theo mùa, thân tròn, nhiều cành và lá dài, có răng cưa. Quả cà chua có 3 ô, hạt dẹt, hình thận. Cây này có nhiều biến đổi về hình thái, số lượng của đại trạng và bộ nhị có khi là 5, 6 hoặc 7, 8.

Đọc ngay bài nước ép cà chua và khám phá cách làm nước ép cà chua với sự  thơm ngon hấp dẫn có tác dụng làm đẹp da, bạn có thể tham khảo ngay công này.

Thành phần dinh dưỡng của cà chua

Quả cà chua chứa 90% là nước, 4% glucid, 0.3% protid, 0.3% lipid và có nhiều acid hữu cơ như oxalic, acic citric malic và cùng với một số các loại vitamin A, B1, B6, B2, K…
Cà chua ít cholesterol, chất béo bão hòa và calo nên tốt cho tim mạch và hạn chế tăng cân.

Bên trong quả cà chua

Hình ảnh bên trong của quả cà chua

Uống nước ép cà chua mỗi ngày có tốt không?

Nước ép cà chua giúp làn da trắng, mịn màng hơn. Bên cạnh đó, cà chua giúp làm giảm vết thâm nám hiệu quả, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

  • Làm sáng da: Chất lycopene trong quả cà chua là một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Da sẽ ít bị nhạy cảm với tia cực tím.
Cà chua làm da mặt đẹp

Cà chua làm mặt nạ đẹp da, sáng da

  • Phòng chống ung thư: Cà chua có tác dụng chống lại ung thư tuyến tiền liệt, ung thư da và một số bệnh khác như: dạ dày, phổi, cổ tử cung… nhờ chất lycopene trong quả cà chua.
  • Cải thiện thị lực cho mắt: Thành phần của quả cà chua chứa nhiều vitamin C, vitamin A giúp cho mắt cải thiện thị lực, giảm tình trạng đục thủy tinh thể.  Ngoài ra, chất lutein và zeaxanthin giúp cho đôi mắt sáng, giảm tình trạng khô mắt và mỏi mắt đối với những ai thường xuyên tiếp xúc với máy tính.
  • Giảm stress: Cứ 200gr cà chua mỗi ngày giúp cho giấc ngủ sâu, chất xơ cải thiện tiêu hóa, giải tỏa stress làm cho cơ thể thư giãn thoải mái hơn.
  • Trị nhiệt mệt, trị chứng chảy máu chân răng: Ép 150gr mía với 200gr cà chua sẽ giúp cho tình trạng khô miệng, nhiệt miệng, chảy máu chân răng.

Ngoài ra, cà chua còn có tác dụng tuyệt vời khác như: hạ sốt, trị bỏng, trị mụn nhọt, bổ sung sắt cho người thiếu máu, làm đẹp tóc và móng…

Bạn muốn làm thêm nhiều nước ép nữa. Thử xem ngay công thức làm nước ép này đi.

Những ai không nên uống nước ép cà chua nhiều

  • Người bị bệnh gout: Lượng acid hữu cơ tương đối cao, purin trong cơ thể của người bị bệnh gout.
  • Không nên ăn khi đói bụng: Chất pectic trong quả cà chua sẽ phản ứng với acid ảnh hưởng đến dạ dày, có thể gây nôn, đau bụng…
  • Người sử dụng thuốc đông máu: Trong cà chua có chứa vitamin K, có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc đông máu và gây nguy hại cho người bệnh.
uống nước ép cà chua mỗi ngày

Uống nước ép cà chua mỗi ngày là thói quen tốt

Cách làm nước ép cà chua

Nước ép cà chua trắng da, tốt cho sức khỏe

Nguyên liệu

  • 3 quả cà chua ngon.
  • 1 muỗng đường cát hoặc 10ml nước đường
  • 1 ít nước lọc.

Cách làm

Cà chua rửa sạch bằng nước muối, để ráo và dùng dao thái từng lát mỏng. Sau đó bạn cho vào máy xay hoặc máy ép hoa quả ép lấy nước. Nếu sử dụng máy xay thì bạn nên lọc qua rây để nước ép mịn màng hơn.

Sau khi hoàn thành nước ép, bạn có thể pha với đường cát hoặc nước đường, thêm một ít đá viên và thưởng thức vào mỗi buổi sáng, buổi tối trước khi đi ngủ nhé.

Nước ép cà chua làm mịn da, sạch mụn

Nguyên liệu

  • ½ quả dứa
  • 1 quả cà chua
  • 1 quả chuối sứ

Cách làm

Chuối: lột vỏ, cắt lát rồi ngâm với một ít nước đường để không bị đổi màu.

Dứa: cắt vỏ, mắt sạch sẽ và cắt thành từng khúc nhỏ.

Cà chua: rửa sạch, bỏ cuống, cắt nhỏ.

Cuối cùng, cho tất cả nguyên liệu trên vào cối xay sinh tố, xay kết hợp với một ít nước thành hỗn hợp đặc sệt.

Mỗi ngày bạn ăn 1 cốc sinh tố sẽ giúp làn da săn chắc, trắng hồng hơn.

Vậy thì bạn đã biết những công dụng tuyệt vời của quả cà chua rồi phải không nào? Những tác dụng của nước ép cà chua sẽ giúp bạn có thêm động lực để duy trì thói quen uống nước trái cây mỗi ngày.

Average: 4.44 (9 vote(s))

Tác giả: Hồ Tiểu Ly

Hồ Tiểu Ly thích đồ uống và tự khám phá những món nước uống đặc biệt này thông qua những lần la cà, lê la các hàng quán tại nhiều nơi trên SG. Ngoài ra để có thể cảm nhận đúng, Ly tự làm ở nhà để trải nghiệm và mang lại cảm giác tuyệt với đối với Tiểu Ly

Đăng ký tư vấn miễn phí