Hãy bắt đầu ngày mới bằng một ly sinh tố cam giàu chất dinh dưỡng, và bổ sung vô số vitamin cùng khoáng chất cần thiết cho cho cơ thể. Việc thưởng thức một ly sinh tố tươi mát sẽ giúp bạn tránh khỏi những căng thẳng và phòng bệnh cảm cúm.
Quả Cam có tác dụng gì?
Theo nghiên cứu của các chuyên gia cam là một trong những loại quả giàu dinh dưỡng, khi uống sinh tố cam thường xuyên sẽ mang đến cho rất nhiều lợi ích bất ngờ, điển hình như: tốt cho da vì có hàm lượng vitamin C dồi dào, tăng cường sức đề kháng phòng chống bệnh cảm cúm, giảm thiểu tình trạng ốm nghén cho bà bầu, tốt cho dạ dày và bài tiết…
Khi làm việc căng thẳng có thể dẫn đến sự mệt mỏi cho cơ thể và cũng làm ảnh hưởng rất nhiều sức khoẻ của bạn. Những lúc như thế chúng ta sẽ cần đến những giấc ngủ sâu và bổ sung cho cơ thể nhiều nguồn dưỡng chất cần thiết, và món sinh tố cam chua chua, ngọt ngọt cùng màu sắc hấp dẫn sẽ là thứ nhiên liệu tốt nhất cho bạn.
Cam vốn là loại quả quen thuộc thường được dùng để pha nước uống, nhưng đã bao giờ bạn dùng thử sinh tố cam chưa? Học Pha Chế Việt sẽ bật mí cho các bạn nước cam rất ngon, nhưng sinh tố cam còn hấp dẫn hơn nhiều đấy.
Với vị chua nhẹ tự nhiên của cam kết hợp cùng vị ngọt ngào của sữa tạo nên ly sinh tố cam tuyệt hảo. Hãy tham khảo cách pha chế sinh tố cam ngon mát sau đây nhé.
Ly sinh tố cam ngon mát sẽ là thần dược cứu cánh cho những ngày mệt mỏi
Hướng dẫn cách pha chế sinh tố cam ngon mát tại nhà
Nguyên liệu cần dùng để pha chế sinh tố cam
–3 quả cam tươi
–1 hộp sữa chua
–100 ml sữa tươi
–2 thìa sữa đặc
–Đá xay
Hướng dẫn cách làm sinh tố cam
Bước 1: Cam tươi mua về rửa sạch, để ráo nước sau đó lấy 2 quả cắt đôi ra và ép lấy nước cốt nguyên chất, nhớ lượt bỏ hạt cam. Quả còn lại bóc sạch vỏ, bỏ xơ và giữ lại tép cam dùng để pha chế.
Bước 2: Sau khi đã sơ chế và vắt xong nước cam, bạn hãy chuẩn bị máy xay sinh tố rồi cho lần lượt tất cả nguyên liệu như: nước ép cam, 100 ml sữa tươi, tép cam, 1 hũ sữa chua, 2 thìa sữa đặc và vào rồi bắt đầu xay nhuyễn.
Tiếp theo bạn cho thêm đá viên vào, và xay thêm khoảng 45 giây đến khi tất cả đều trở nên nhuyễn mịn hoàn toàn.
Bước 3: Bạn hãy đổ sinh tố ra ly thủy tinh cao đã chuẩn bị sẵn, gắn thêm ống hút và một lát cam mỏng trang trí lên trên miệng ly cho thật bắt mắt. Cuối cùng là thưởng thức ngay ly sinh tố cam ngon ngọt, mát lạnh thôi nào!
Hãy thường xuyên uống sinh tố cam để có một sức khỏe tốt và làn da tươi trẻ. Ngoài ra, để giải trừ độc tố trong cơ thể, chăm sóc sức khỏe cách hoàn hảo, bạn nên bổ sung thêm cách làm sinh tố sapoche vị cà phê vị lạ thơm ngon mát vào thực đơn đồ uống hằng ngày nhé !
Ý kiến của bạn