Ổi (Guava)
Ổi là một loại trái cây thanh mát chứa khá nhiều chất xơ, vitamin A, C…có giá trị dinh dưỡng cao như cholesterol, natri ít chất béo cải thiện sức khỏe, tốt cho những người muốn giảm cân. Ngoài ra, ổi cũng là một loại quả được rất nhiều người yêu thích, ngoài dùng ổi để tráng miệng, làm nước ép mà còn có thể làm sinh tố… nên hôm nay bạn sẽ được hướng dẫn cách làm sinh tố ổi (Guava smoothie)mát lạnh giúp giải nhiệt ngày hè, tốt cho sức khỏe với công thức cực kỳ đơn giản. Đọc cách làm sinh tố tại đây
Hướng dẫn công thức làm sinh tố Ổi giảm cân
Nguyên liệu dùng để pha chế sinh tố Ổi
• Ổi chín 2 trái
• Me ngào 2 muỗng cà phê
• Nước sôi 3 muỗng canh
• Nước sôi để nguội 300ml
• Đường cát 50gr và 100ml nước sôi để nấu tan đường
Hướng dẫn cách làm sinh tố Ổi
Bước 1: Bắc nồi lên bếp cho 50gr đường và 100ml nước lọc, nấu nước thật sôi cho tan đường, để nguội. Ổi đem rửa sạch, cắt làm đôi rồi cắt thành nhiều miếng nhỏ, loại bỏ hạt.
Bước 2: Cho ổi và nước đường vào trong máy xay sinh tố, đổ thêm 300ml nước sôi để nguội vào xay chung cho thật nhuyễn và mịn.
Bước 3: Cho 2 muỗng cà phê me ngào vào chén, hòa tan bằng 3 muỗng canh nước sôi, bỏ hạt me đi, rồi bạn cho tất cả vào hỗn hợp trong máy xay, xay thêm khoảng 2 phút nữa là được.
Bước 4: Dùng ray lược bỏ cặn để nước sinh tố được trong hơn. Đổ sinh tố ổi ra ly, thêm vài viên đá và trang trí bằng vài lát lát ổi mỏng hoặc lá bạc hà nếu thích. Giờ thì bạn có thể thưởng thức ly sinh tố ổi mát lạnh rồi.
Bạn thấy chứ! chỉ với vài bước đơn giản bạn đã có thể làm ngay cho mình ly sinh tố ổi ngon tuyệt, thanh mát chứa nhiều vitamin A, C và giải nhiệt ngày hè hiệu quả. Với những bạn giảm cân thì sẽ dùng sinh tố này vậy nếu như bạn muốn tăng cân thì sinh tố gì sẽ phù hợp. Sinh tố tăng cân như là : sinh tố bí đỏ, sinh tố bơ, sinh tố chuối… Bạn thưởng thức từ từ những món này nha!!!
Nào, ngay bây giờ bạn hãy học pha chế sinh tố ổi này ngay và trổ tài cho gia đình mình cùng thưởng thức nhé các bạn.
Chúc bạn thành công khi thực hiện món sinh tố ổi này!
Ý kiến của bạn