Bí Quyết Làm Sinh Tố Cà Chua Thơm Ngon Cho Bà Bầu

Thường xuyên sử dụng sinh tố cà chua không những giúp cho các bà bầu có cảm giác ngon miệng, mà còn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và bé.

Bà Bầu Uống sinh tố cà chua mỗi ngày có tốt không?

Cà chua là một nguồn cung cấp các vitamin A (như beta-carotene) và C. Một trái cà chua cỡ lớn chứa khoảng 431,3 miligam kali (9% RDA). Chúng cũng chứa một lượng nhỏ các vitamin B (trừ B12), đồng, canxi, sắt và phốt pho, chất xơ như một loại thích hợp cho người ăn kiêng..Cà chua sẽ có tác dụng gì và khi uống sinh tố cà chua sẽ mang lại những lợi ích thiết thực gì cho sức khỏe chúng ta nha.

Có thể nói uống sinh tố cà chua là một trong những cách giảm cân bằng sinh tố khá hữu hiệu. Ngoài ra, bên trong cà chua chứa một nguồn crom giàu có, đóng vai trò điều tiết lượng đường trong máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà chua có thể bảo vệ chống lại cao huyết áp và cholesterol cao. Cách pha chế sinh tố cà chua sẽ giúp bà bầu bổ sung các chất chống oxy hoá như carotenoid, lycopene. Trong các nguyên cứu đã chỉ ra lycopene còn có khả năng phòng chống bệnh tim mạch, loãng xương, vô sinh nam cùng một số loại ung thư nhất định – đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt, phổi và dạ dày.

Học ngay cách làm sinh tố cà chua cho bà bầu ngon miệng bằng cách làm sinh tố đơn giản tại đây nhé

Sinh tố cà chua giúp cho bà bầu ngon miệng và mang đến làn da sáng đẹp rạng ngời

Hướng dẫn cách pha chế sinh tố Cà Chua đơn giản cho bà bầu

Nguyên liệu để pha chế sinh tố cà chua

-3 trái cà chua

-1 bịch sữa tươi (có đường hoặc không đường đều được)

-1 hộp sữa chua

-Đường cát trắng

-Đá viên

-Dụng cụ: dao, thớt, máy xay sinh tố, ly thủy tinh

Hướng dẫn cách làm sinh tố cà chua

Bước 1: Cà chua rửa sạch với nước, vớt ra rổ để ráo. Sau đó dùng dao cắt cà chua ra làm 4. Để chọn được cà chua ngon các bạn nên lưu ý không chọn những trái có các vết thâm tím, nên chọn trái có màu đỏ tươi, căng bóng.

Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu bao gồm: cà chua, sữa tươi, sữa chua, đường cát trắng vào trong máy xay sinh tố.

Bước 3: Đậy kín nắp, ấn nút và xay nhuyễn nguyên liệu khoảng 30 giây thì tắt máy. Cho tiếp đá viên vào xay cùng hỗn hợp thêm 15 giây nữa là được.

Bước 4: Rót sinh to ca chua ra ly thủy tinh và thưởng thức ngay khi còn lạnh nhé các bạn.

Hướng dẫn cách làm sinh tố cà chua tại nhà mà HPCViet vừa chia sẻ không những giúp cho bà bầu ngon miệng, mà còn sở hữu làn da sáng đẹp rạng ngời.

Tuy có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng các bà bầu cũng không nên lạm dụng quá nhiều các loại sinh tố cà chua liên tục, dễ dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn như: Đầy hơi, ợ nóng, khó tiêu, bổ sung cà chua quá mức có thể gây ảnh hưởng đến sắc tố da. Vì vậy hãy thay đổi món sinh tố của bạn sang những món sinh tố khác như sinh tố dây tây, sinh tố bơ, sinh tố thơm … để giúp cho bạn luôn khỏe mạnh và vui vẻ nhé!!!

Chính vì thế các bà bầu hãy uống sinh tố cà chua đúng cách để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé nhé.