TOP 9+ Các Loại Sinh Tố Giảm Cân Cấp Tốc Nhanh Nhất

Sinh tố giảm cân được xem là giải pháp an toàn và hiệu quả cho những cô gái đang có nỗi ám ảnh mang tên “cân nặng”. Hiện nay có khá nhiều cách để giảm cân, nhưng ít ai nghĩ rằng sinh tố cũng có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Nếu biết cách kết hợp các loại trái cây, thực phẩm lại với nhau bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ nhanh cấp tốc mà vẫn đảm bảo sức khỏe đấy. Có thể áp dụng liệu trình sinh tố giảm cân 7 ngày, 12 ngày, Nhật, … để tăng tốc độ giảm cân của mình sao cho phù hợp với cơ thể nhất.

Sinh tố giảm cân an toàn hiệu quả

Sinh tố được làm từ những nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất đặc biệt giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Đây được xem là 1 trong những loại nước detox thanh lọc cơ thể cung cấp nước giúp da luôn căng mịn, khỏe mạnh., giải độc gan toàn diện mà bạn nên bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình đó. Đọc bài màu sắc của sinh tố để chọn cho mình loại trái cây phù hợp nhé.

Thời điểm tốt nhất để uống sinh tố trái cây là uống trước bữa ăn 1 giờ. Vào thời điểm đó thì sinh tố trái cây rất có lợi cho hệ tiêu hóa, giảm hấp thụ đường và tinh bột trong bữa ăn. Phương pháp đơn giản này kết hợp với công thức sinh tố của HPCViet thì, không chỉ tiết kiệm mà còn dễ duy trì lâu dài. Bạn hoàn toàn có thể tự chế biến cho mình những món sinh tố ngay tại nhà để sử dụng mà không tốn quá nhiều chi phí.

Các loại sinh tố giảm cân

Giờ bạn đã tin rằng sinh tố giảm cân này có thể giúp bạn “cắt đi” lượng mỡ thừa đang có đó. Vậy bạn đã sắn sàng tham khảo ngay các loại sinh tố nha đam, ổi, chuối … ngay bên dưới nhé.

Sinh tố việt quất

Nguyên liệu

  • 1 hộp váng sữa
  • 1 cốc quả việt quất đông lạnh (lấy việt quất đầy ly mà bạn muốn dùng để đựng sinh tố nhé)
  • 1 muỗng canh dầu hạt lanh lạnh
Sinh tố việt quất rất thơm ngon

Hướng dẫn

  1. Cho váng sữa, việt quất vào máy xay sinh tố. Xay khoảng 1 phút để mọi thứ hòa quyện và mịn mượt.
  2. Cho hỗn hợp ra ly, trộn dầu lanh lạnh vào. Khuấy đều là được.

Như vậy là bạn đã hoàn thành món sinh tố. Trong ly sinh tố Việt Quất chứa: 273 calo, 9g protein, 4g chất xơ, 24g đường, 14.5g chất béo, 103mg natri.

Sinh tố chuối đậu phộng

Nguyên liệu

  • 30ml sữa không béo
  • ½ hộp sữa chua không béo
  • 2 muỗng canh kem bơ đậu phộng tự nhiên không muối
  • ¼ quả chuối chín muồi
  • 1 muỗng canh mật ong
  • 4 viên đá

Các bước thực hiện

  1. Cho tất cả thành phần vào máy xanh. Xay đến khi hỗn hợp mịn là được. Không nên xay quá lâu.
  2. Đổ hỗn hợp ra ly và dùng lạnh.

Trong ly sinh tố chuối chứa: 366 calo, 18g protein, 3g chất xơ, 32g đường, 16.5g chất béo, 151 mg natri.

Sinh tố Đào

Nguyên liệu

  • 40ml sữa không béo
  • 1 cốc đào đông lạnh
  • 2 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ lạnh

Thực hiện

  1. Cho sữa và trái cây đông lạnh vào máy xay. Cho máy xay trộn khoảng 1 phút thì tắt.
  2. Cho hỗn hợp ra ly. Cho 2 muỗng dầu hạt lanh vào khuấy đều.

Dinh dưỡng có trong ly sinh tố: 213 calo, 9g protein, 2g chất xơ, 22g đường, 9g chất béo, 103 mg sodium.

Sinh tố Táo

Nguyên liệu

  • ½ hộp váng sữa hoặc 40ml sữa đậu nành
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • 1 muỗng cà phê gia vị bánh táo
  • ½ quả táo gọi vỏ và cắt nhỏ
  • 2 muỗng canh bơ hạt điều
  • Vài viên đá
Sinh tố táo thơm mát,

Các bước thực hiện

  1. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn mịn khoảng 1 phút.
  2. Sau đó cho ra ly.

Trong mỗi ly sinh tố chứa: 482 calo, 19g protein, 5g chất xơ, 57g đường, 16.5 g chất béo, 300mg natri. Giống với sinh tố ổi nữa nhé cả nhà ơi.

Sinh tố Dứa giảm cân

  • 40ml sữa không béo
  • ¼ quả dứa
  •  ½ ly đá viên
  • 1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ ép lạnh

Các bước làm

  1. Cho các nguyên liệu vào máy, xay nhuyễn.
  2. Cho ra ly và khuấy dầu hạt lanh vào là dùng được.

Mỗi ly sinh tố dứa chứa: 271 calo, 9g pro, 1g chất xơ, 29g đường, 14g chất béo, 104mg natri.

Sinh tố Dâu Tây

Nguyên liệu

  • 40ml sữa tách kem
  • 1 cốc dâu tây đông lạnh
  • 2 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ lạnh

Các bước làm

  1. Cho sữa tách kem và dâu tây vào máy xay. Trộn đều khoảng 1 phút cho hỗn hợp nhuyễn mịn.
  2. Cho ra ly và khuấy dầu hạt lanh.

Mỗi ly sinh tố chứa: 216 calo, 9g pro, 3g chất xơ, 19g đường, 9.5g chất béo, 106mg natri.

Trên đây là các loại sinh tố giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể dùng 1 ly sinh tố thay cho 1 trong 3 bữa ăn của mình nhé. Tuy nhiên, chỉ uống sinh tố thôi chưa đủ, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, vận động để cơ thể bỏ lượng mỡ thừa, có như vậy thì cơ hội sỡ hữu dáng đẹp, eo thon mà sức khỏe vẫn đảm bảo mới nằm trong tầm tay. Nhưng đừng quên món sinh tố xoài với sữa đặc nha mọi người. Một món có vị chua chua ngọt ngọt đậm đà thú vị và bảo đảm rằng nó sẽ mang lại cho bạn món nước thật thơm ngon và tuyệt hảo!!!

hocphache.com.vn/ Chúc các bạn thực hiện thành công và giảm được số mỡ dư thừa đi nhé. !

Điểm: 4.77 (13 bình chọn)

Đăng Ký Để Được Tư Vấn Miễn Phí

Tác giả: Tô Hữu Quang

Tô Hữu Quang phát triển ngành cà phê và đồ uống đã hơn 7 năm nay, với kinh nghiệm của mình tôi hy vọng có thể chia sẻ cho các bạn những điều hấp dẫn trong ngành này.